Não tenha medo do envelhecimento!

O envelhecimento traz vários receios e medos para a maioria das pessoas e um deles é a mobilidade, já que com o avançar dos anos ela fica mais reduzida. Em alguns casos há até mesmo a perda de alguns movimentos.

 

Mas fique tranquilo, pois existe um "santo remédio" que pode ajudar e chama-se prevenção. Várias ações contribuem muito, como a boa alimentação e atividade física para fortalecimento dos músculos. Essas simples atitudes diminuem as chances de problemas de obesidade, doenças crônicas, osteoporose, artrite e artrose. Reforçar também o consumo de certos nutrientes para o organismo contribui e muito para uma terceira idade mais saudável.