Melhore a sua qualidade de vida

Você sabia que a depressão, falta de memória ou doenças degenerativas cerebrais afetam mais de 10% da população idosa do país? Muitos idosos ou pessoas prestes a alcançar esta fase da vida, têm deixado de lado os cuidados em geral com a saúde física, psicológica e intelectual, ficando ainda mais propensos a estas doenças e transtornos.

 

Uma forma de evitar estas condições é buscar alternativas simples fazem a diferença:

 

•           Prática de atividades físicas;

•           Melhor alimentação;

•           Noites de sono tranquilas;

•           Evitar excessos como o abuso do álcool e o tabagismo;

•           Ter uma boa vida social;

•           Exercitar sua saúde mental;

 
Trabalhando cada um destes pontos você ampliará a capacidade do próprio organismo. Que tal começar a praticar já estes cuidados?