Dormir é um ótimo remédio!

Em todas as fases da vida, vários hábitos podem nos proporcionar melhores condições de saúde, qualidade de vida, sensações positivas e de pleno bem-estar, pois a fisiologia do ser humano é totalmente única.

 

Uma das formas de melhorar a qualidade de vida e que influencia muito em nosso cotidiano são as noites de sono. Dormir é muito mais do que um estado de relaxamento e descanso. Durante o sono nossos hormônios mantêm seus níveis normais, o organismo se recupera e todos os tecidos se regeneram, o que potencializa o pleno funcionamento corporal. Quantas horas você tem dormido diariamente? Buscar formas de dormir melhor é muito importante para sua saúde e os resultados disso você colhe diariamente.